ladnie ladnie

[...] Ja wczoraj wymislilem swoj i tez wyszedl calkiem niezle :) Otoz do 5 bialek z jaj dodalem kostke twarogu chudego i ok 100gr. odzyweczki Hi Tec o smaku bananowym. Wszystko ladnie zmiksowalem mikserkiem i wrzucilem na patelnie. Wyszedl pyszny, naladowany bialeczkiem naliesniczek! Zastanawiam sie teraz tylko nad jednym - czy podczas smazenia [...]

no bardzo ładnie masa git sog leci popracuj na plecami

Dzięki za fotkę, widać w tym ciele mega moc! No i czworogłowy ładnie się wyłania. Ogólnie fajny look.

Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Siemie lniane 5g mielone śiweżo Jaja kurze całe 100g Mleko 1,5 % 200ml Miód pszczeli 5g B: 31g T: 21g W: 77g kcal: 624 Posiłek 2 Chleb żytni razowy 120g/3 kromki mięso orzechy włoskie warzyw więcj do tego jakiś pomidor, ogórek itp. B: 25g T: 23g W: 56g kcal: 534 Posiłek 3 (przedtreningowy) Ryż brazowy 150g pierś [...]

ładnie soga dam ponownie :P

ladnie to wszystko wyglada

http://img294.imageshack.us/my.php?image=wqe009wj4.jpg slaba jakosc , ale na zywo ladnie kable powychodzily na przedramieniu :P

Mc troche za mało w porównaniu do wyciskania ale spoko dość czepiania:D ogulnie bardzo fajnie ;) ładnie i estetycznie

kurde naprawdę zajefajna sylwetka. ładnie się to prezentuje. pozdro

BBoy ale poszedłeś ładnie widze, widać od razu Pozdro

Szacun!! Sog oczywiscie. Bardzo ladnie !

tzn ten moj fbw powstal tak ze ktos zaproponowal mi skrocone FBW i tak jakos spodobaly mi sie cw i robilem. A sciaganie drazka nie powinno byc 1? Przeciez wszystkie glowy trica pracuja. I co do klaty jeszcze, wepchnalbym tam pompki na poreczach z obciazeniem ale z naciskiem na klate, bo na tym cwiczeniu ladnie mi rosla masa i sila, tak z 3s

No właśnie o to chodzi ,że trudno zbudować czystą masę a jestem typowym endomorfikiem i myśle ,ze po redukcji nie będzie ciężko o robienie masy hmm a czy nie możliwe jest zredukowanie sie teraz podam przykład Groma on od samego początku się redukował może przez pół roku może miał małe rozmiary ale po kolejnym pół roku masówki wyglądał już dość [...]

No właśnie o to chodzi ,że trudno zbudować czystą masę a jestem typowym endomorfikiem i myśle ,ze po redukcji nie będzie ciężko o robienie masy hmm a czy nie możliwe jest zredukowanie sie teraz podam przykład Groma on od samego początku się redukował może przez pół roku może miał małe rozmiary ale po kolejnym pół roku masówki wyglądał już dość [...]

chłopaki ładnie wyglądają muszę przyznać. szkoda tylko że tyle sie słyszy o dopingu... sad but true

Tak sobie Nie jestem specjalnie zadowolony z trenajecu, moze za krotko? Waga sie nie zmienila, troche tluszczu spadlo. Sila ladnie poszla nawet.

No i Ladnie do przodu. KG dodaj to szybciej pupa bedzie rosla !

[...] pokazuje, czyli koniec listopada i jestes na tych kcal od miesiaca to masz przeciez b.dobry wynik - przez 4 tyg waga w dol 4 kg, pas w dol 5 cm, wszystko przeciez idzie ladnie w dol caly czas. Nie wiem skad pomysl ze to za wolno :-) no ja wiem ze chcialoby sie moze szybciej, ale sam piszesz ze nie chcesz szybko zeby skora nie wisiala :-) [...]

wszystko ładnie opisane tak jak powinno być , dzięki za odp.

ładnie klatę dotyrałes w miesiącze 104 na 115centów, w takim tempie to i za miesiąc w łapce podłapiesz te 4 centy